Programa para el embarazo Healthy Beginnings

Un inicio saludable con Healthy Beginnings

Recursos, educación y apoyo para darle a su bebé el mejor inicio de vida.

 

Ya sea que esté planeando una familia o ya esté embarazada, contar con la atención y el apoyo adecuados ayuda a garantizar un embarazo seguro y saludable. Hay mucho para saber sobre el embarazo y cómo mantener a usted y a su bebé saludables, y nosotros podemos ayudarla. Nuestro Programa de embarazo Healthy Beginnings (Comienzos saludables) es un excelente recurso que la conecta con información importante sobre la salud, para que pueda sentirse apoyada durante su recorrido. 

Healthy Beginnings es gratuito y brinda:

  • Acceso telefónico gratuito las 24 horas, los 7 días de la semana, a un enfermero que puede responder sus preguntas acerca del embarazo, el cuidado de los niños, la planificación familiar y más. 
  • Recursos educativos para ayudar a responder sus preguntas y brindarle apoyo durante el embarazo y después del parto.
  • Tres encuestas telefónicas que nos ayudan a comprender sus necesidades y brindarle los mejores servicios durante su embarazo y después del parto.

Cuanto más saludable se encuentre, más probabilidades tendrá de tener un bebé sano. ¡Tenga el embarazo más saludable posible con Healthy Beginnings!

No existe duda de que cuidar su salud es importante cuando está embarazada. Sin embargo, su salud es igual de importante antes de comenzar a planificar su embarazo. Dos de los factores más importantes que afectan su embarazo son la nutrición y la actividad física, siendo vitales para su salud cotidiana. Obtener los nutrientes y las vitaminas adecuadas cada día es clave para mantener su cuerpo y bebé sanos. Esta es la razón por la que observar lo que come es muy importante. Sabemos que desea disfrutar de su comida, pero la misma también debería ser buena para usted. Junto con la nutrición, la actividad física diaria puede ayudar a eliminar el exceso de peso para preparar su cuerpo para el embarazo y reducir el riesgo de ciertas complicaciones. Nunca es demasiado tarde para hacer cambios y esos cambios no tienen que ser necesariamente grandes.

Recursos para apoyar su salud:

  • La salud de las mujeres importa - Pautas para ayudarla a desarrollar hábitos saludables antes, durante y después del embarazo. (Descarga imprimible)
  • www.health.gov: pautas dietéticas para ayudarle a comer de manera más inteligente y saludable.
  • www.health.gov: pautas de actividad física para ayudarle a mejorar y mantener su salud a través de la actividad física.
  • www.acog.org: respuestas a las preguntas que pueda tener sobre su salud antes del embarazo.

Si está planeando una familia o simplemente está pensando en ello, no es demasiado temprano para prepararse para tener un embarazo seguro y un bebé sano. Visitar a su médico durante la etapa de planificación puede ayudarla a determinar qué pasos son importantes para que usted tome ahora, como cambiar su dieta y estilo de vida y evitar fumar, beber alcohol o consumir drogas. Actuar ahora puede evitar muchos problemas en el futuro para usted y su bebé, entonces no espere. 

Recursos para la planificación familiar:

  • www.cdc.gov: consejos de los Centro para el Control de Enfermedades para ayudarla a aprovechar al máximo la planificación de su embarazo.
  • www.marchofdimes.org: aprenda lo que puede hacer para tener un bebé sano antes de quedar embarazada. 

¡Felicidades, va a tener un bebé! Este es un momento emocionante y más que nunca es importante mantenerse saludable. Cuando se cuida, cuida a su bebé. Asegúrese de comer bien, tomar vitaminas, beber mucha agua y descansar lo suficiente. También debe intentar mantenerse activa. Hable con su médico sobre la mejor manera de mantenerse en forma. Dele a su bebé el mejor inicio de vida.

Recursos para un embarazo saludable:

  • El comienzo adecuado para usted y su bebé: recursos e información importante de EmblemHealth para ayudarla durante su embarazo. (Descarga imprimible)
  • www.americanpregnancy.org: una calculadora de embarazo, una lista de nombres de bebés y más cosas para ayudarla a tener un embarazo saludable.
  • www.babycenter.com: todo lo que necesita saber sobre las diferentes etapas en la salud de su embarazo, incluyendo productos útiles para usted y su bebé.

Llevar a un bebé recién nacido a casa es uno de los momentos más felices en la vida de una mujer. Sin embargo, con ello, surgen muchos desafíos y preguntas físicas y emocionales. Nadie nace con las habilidades necesarias para cuidar a un bebé, uno aprende habilidades de maternidad al cuidar a su bebé. Si ya es madre, las tareas pueden resultarle familiar, pero cada bebé es asombroso y único. Mientras cuida a su bebé, asegúrese de cuidar también su salud mental. Algunas mujeres se deprimen durante o después de tener un bebé, pero existe un cuidado efectivo para la depresión disponible que contribuye a que usted pueda brindarle fácilmente a su bebé la atención necesaria para que esté saludable.

Recursos para llevar a su bebé a casa:

¿Amamantamiento o biberón?           

  • www.health.ny.gov: lo que necesita saber sobre la lactancia materna y por qué es importante para su bebé.
  • www.infantrisk.com: artículos informativos sobre por qué la lactancia materna es importante para el desarrollo saludable de usted y su bebé.
  • www.health.ny.gov: cómo el Programa WIC puede apoyar a una nutrición adecuada para usted y su bebé.

Su salud posparto

  • Welcome Home: la guía de EmblemHealth para apoyarla a usted y a su recién nacido en casa. (Descarga imprimible)
  • www.postpartumny.org: servicios de educación y apoyo para la depresión posparto.
  • www.womenshealth.gov: programas y actividades diseñadas para ayudarla a usted y a su bebé a estar lo más saludables posible en casa.

La pérdida del embarazo y la infertilidad pueden ser devastadoras por sí mismas. Perder un bebé después de problemas de fertilidad, o tener problemas para quedar embarazada nuevamente después de una pérdida, pueden sentirse como situaciones imposibles de manejar; sin embargo, no está sola. Puede llevar algún tiempo, pero lograr avanzar después de una pérdida o problemas de fertilidad es posible y podemos ayudarla. 

Recursos para infertilidad y pérdida de embarazo:

  • www.womenshealth.gov: respuestas a sus preguntas sobre infertilidad y recursos de apoyo.
  • www.marchofdimes.org: información sobre abortos espontáneos, incluyendo riesgos, signos, síntomas y lo que puede hacer si experimenta uno.

Hay mucho para saber sobre cómo prepararse para el embarazo y mantener a usted y a su bebé saludables y queremos asegurarnos de que tenga toda la información que necesita. A continuación encontrará recursos e información adicionales para ayudarle durante su recorrido, los mismos que incluyen:

- cómo puede protegerse y proteger a su bebé vacunándose contra la gripe

- por qué nunca debe sacudir a su bebé

- qué puede hacer para prevenir el envenenamiento por plomo y más.

  • www.health.ny.gov: si fuma, dejar de fumar es lo mejor que puede hacer por su salud y la de su bebé. Llame a la línea para dejar de fumar del estado de Nueva York (866-NY-QUITS) para obtener ayuda.
  • www.nhtsa.gov: descubra cómo mantener seguro a su hijo con asientos para niños (car seats) y asientos elevados (boosters).
  • www.no-smoke.org: cómo la exposición al humo de terceros puede causar problemas de salud para usted y su bebé.
  • www.cdc.gov: la importancia de la vacuna contra la gripe cuando está esperando.
  • www.safehorizon.org: apoyo y recursos para combatir la violencia doméstica.
  • www.shakenbaby.org: ser padre de un nuevo bebé no es algo fácil; sin embargo, nunca debe sacudir a su hijo. Aprenda lo que puede hacer para evitar que esto suceda.

Ya sea que esté esperando a su primer hijo o al tercero, lo mejor que puede hacer por su bebé es cuidarse. El Programa de embarazo Healthy Beginnings proporciona los recursos y el apoyo que necesita para ayudarla a comprender mejor su embarazo y mantenerla a usted y a su bebé felices y saludables.

¡Unirse es fácil! Llámenos al 888-447-0337 tan pronto como averigüe que está embarazada y un representante la inscribirá.

Miembros de NYC GHI CBP

Si tiene diabetes tipo 1 o 2, llame al 800-447-0768, de lunes a viernes, de 8:30 am a 5 pm.

¿Interesada en unirse a Healthy Beginnings?

¡Comience hoy mismo!

Ya sea que esté esperando a su primer hijo o al tercero, lo mejor que puede hacer por su bebé es cuidarse. Al proporcionar los recursos y el apoyo que necesita para ayudarla a comprender mejor su embarazo y sus necesidades de salud, Healthy Beginnings puede mantenerla a usted y a su bebé saludables durante el embarazo y después del parto.

Complete el breve formulario a continuación y un representante se comunicará con usted para inscribirla.

Descargo de responsabilidad de la Ley de protección del consumidor telefónico (TCPA)

Entiendo que los números de teléfono que proporciono en este formulario pueden ser usados por EmblemHealth o cualquiera de las partes contratadas para contactarme por temas relacionados con mi cuenta, mi plan de beneficios de salud o los programas relacionados o por servicios que me brindaron.

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