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Embarazo saludable

yoga para embarazadas

Un embarazo saludable con Healthy Futures

¡Felicitaciones, está esperando un bebé! Este es un momento emocionante y más que nunca es importante mantenerse saludable. Cuando se cuida, cuida a su bebé. Considere llevar una dieta saludable y equilibrada, asegúrese de tomar sus vitaminas, beber mucha agua y descansar mucho. También debe intentar mantenerse activa y hablar con su médico sobre la mejor manera de mantenerse en forma. 

Recursos útiles

Los/as miembros de Medicaid y del plan de salud y recuperación (HARP) (de 18 a 45 años) que actualmente esperan o planean formar una familia pueden acceder a nuestro portal de telesalud. Obtenga información sobre clases de educación sobre el parto (sin costo), apoyo para la lactancia, nutrición, seguridad infantil y más. No hay ningún costo de bolsillo para inscribirse.

Para obtener más información o para inscribirse, llame al 855-283-2146 (TTY: 711) y solicite inscribirse. Recibirá un mensaje de texto de EmblemHealth para registrarse.

Obtenga respuestas a algunas preguntas importantes sobre cómo podemos ayudarla a aprovechar al máximo los beneficios de su plan de salud sobre la lactancia.

Más información

Un buen comienzo para usted y su bebé

Recursos e información importante de EmblemHealth para ayudarle durante su embarazo. 

Descargue el PDF

Asociación Americana del Embarazo

Una calculadora de embarazo, una lista de nombres de bebés y mucho más para ayudarle a vivir un embarazo saludable. 

Más información

Babycenter.com

Todo lo que necesita saber sobre las diferentes etapas de la salud de su embarazo, incluidos productos útiles para usted y su bebé. 

Más información

Vacunación contra la gripe

La importancia de la vacunación contra la gripe cuando está esperando.

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