¿Están usted y sus hijos listos para el nuevo año escolar? Prepararse para el regreso a la escuela es más que comprar suministros y nuevos atuendos. Se requieren vacunas, una rutina de sueño escolar y un chequeo de la salud general de su hijo. Volver al flujo del año escolar después de las vacaciones de verano puede ser agitado. Estos consejos pueden ayudar a garantizar que su familia se sienta preparada.
Prepare una lista de verificación de salud
Cree una lista de verificación para ayudar a determinar si su hijo tiene todas sus vacunas, si está descansando lo suficiente y si tiene alguna barrera física para el aprendizaje, como miopía o hipermetropía, que puede dificultar la lectura, pero puede ayudarse con anteojos. Querrá que vuelva a una rutina de sueño escolar, organizar sus historiales clínicos y programar exámenes físicos y de la vista. Use esta lista de verificación de salud para el regreso a clases como punto de partida.
Y recuerde: la vacuna contra el COVID-19 no es la única vacuna de esa lista. La temporada de regreso a la escuela también es el comienzo de la temporada de gripe. Además, hay otras vacunas y refuerzos infantiles que debes considerar antes de que tu hijo regrese a la escuela. Habla con el médico de tu hijo para ver qué te recomienda.
Mantente informado
Junto con el COVID-19 y la gripe estacional, algunos padres pueden estar preocupados porque sus hijos contraigan el virus de la viruela del mono en la escuela. La Academia Estadounidense de Pediatría (American Academy of Pediatrics, AAP) dice que el riesgo de que los niños se infecten con el virus de la viruela símica es bajo. Aun así, es importante comprender cómo se propaga el virus, reconocer los síntomas y saber cuándo hacer que tu hijo se haga la prueba para ayudar a mantenerlo (y a sus compañeros de clase) seguro y saludable. Consulte siempre con fuentes confiables, como la AAP o los Centros para el Control de Enfermedades (CDC), para estar al tanto de las últimas actualizaciones. Para obtener más información, habla con el pediatra de tu hijo.
Tome la iniciativa y habla sobre la salud mental
Los niños pueden sentir tanta ansiedad como los adultos. Es importante alentarlos a que compartan sus sentimientos contigo. Hágales saber que está bien sentirse asustado o ansioso y que está aquí para apoyarlos. Su salud mental importa y hay ayuda disponible cuando la necesitan.
Aparte algo de tiempo para la filosofía zen
Hay muchas partes en movimiento cuando prepara a su familia para la temporada de regreso a la escuela. ¡Tú puedes y estamos aquí para ayudarte! En EmblemHealth Neighborhood Care, brindamos clases de salud y bienestar sin costo, incluyendo yoga y meditación, para toda la comunidad. Vea nuestros próximos eventos. Si no puede llegar a una clase en persona, siempre puede unirse a una de nuestras muchas clases virtuales.
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