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Salud y bienestar

04/29/2024
El agotamiento: un nuevo tipo de estrés
Los síntomas del agotamiento a menudo se superponen con los síntomas del estrés típico relacionado al trabajo, algo que puede dificultar determinar con cuál se está lidiando.
02/09/2024
Enfermedades cardiovasculares y mujeres afroamericanas
¿Sabía que la muerte por enfermedad cardiovascular es más frecuente entre las mujeres afroamericanas?
01/29/2024
Cinco cambios saludables en la alimentación que debería probar (y por qué)
Mantenerse saludable y ser consciente de los alimentos que consume puede ser un desafío increíble.
12/08/2023
Consejos para lidiar con el estrés de los días festivos
Probablemente nos encanten los días festivos, pero eso no significa que sean fáciles. Pruebe estos consejos sobre formas saludables de sobrellevar el estrés.
11/27/2023
Cuidado personal para el cuidador familiar
El cuidado personal no es egoísta, es necesario
11/02/2023
Seis consejos para evitar comer en exceso esta temporada de fiestas
Por la Dra. Julie Patel-Pannullo
09/18/2023
COVID-19, gripe y VRS: lo que necesita saber
Es importante comprender cómo puede protegerse a sí mismo.
08/15/2023
Seis consejos para preparar a su hijo para un nuevo año escolar saludable y feliz
06/13/2023
Cinco consejos para hablar con su padre sobre su salud
05/30/2023
Asma versus alergias estacionales
¿Cuál es la conexión?
05/05/2023
Cómo lidiar con los temores dominicales
Cinco consejos para una semana sin estrés
04/12/2023
La importancia de la planificación de cuidados avanzados
By Kara Joseph
Toma decisiones sobre su salud todos los días, pero ¿tiene un plan de atención preparado en caso de enfermedad grave o emergencia médica? Esto es lo que debe saber sobre la planificación de cuidados avanzados.
11/21/2022
Día nacional del historial de salud familiar
Mientras su familia se reúne este Día de Acción de Gracias, aproveche la oportunidad para comenzar a conocer el historial de salud familiar.
11/09/2022
Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC): Lo que necesita saber para respirar fácilmente
¿Sabía que a más de 15 millones de estadounidenses se les ha diagnosticado la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC, siglas en inglés)?
10/19/2022
Vacunación: su mejor defensa contra la gripe (y el COVID-19)
Haga su parte para ayudar a protegerse a usted mismo y a las personas que lo rodean.
10/01/2022
Cinco consejos para ayudar a lidiar con el trastorno afectivo estacional (SAD)
Aquí hay algunos consejos para combatir la “depresión estacional” y mantener encaminada su salud mental.
09/28/2022
¿Quién está en riesgo de padecer diabetes?
Lo que necesita saber y lo que puede hacer al respecto.
08/29/2022
Lo que necesita saber sobre la salud mamaria
La conciencia es clave para obtener resultados más saludables.
08/24/2022
Yoga: Cuatro beneficios de salud ocultos
¿Desea agregar yoga a su rutina de bienestar? Estos son solo algunos de sus beneficios de salud.
08/23/2022
Seis razones para ponerse en movimiento
El envejecimiento viene con su cuota justa de cambios. Pero hay cosas que puede hacer para mantener su salud, independencia y calidad de vida.
08/23/2022
Cumplo 65 años. ¿Qué debo hacer?
¡Feliz cumpleaños! Cumplir 65 años lo hace elegible para Medicare. Aquí encontrará lo que necesita saber.
08/22/2022
Consejos para preparar a su familia para el regreso a clases
Siga estos cuatro consejos para comenzar el año de la mejor manera.
08/19/2022
¿Cuáles son los niveles normales de presión arterial?
No deje que una simple prueba se interponga entre usted y su calidad de vida.
07/25/2022
¿La clave para mantenerse saludable y ahorrar dinero? Atención preventiva
Por qué la atención preventiva es buena para su salud y su billetera.
07/19/2022
Una forma sencilla de no perder la autonomía al envejecer
Aprenda cómo un bastón o andador pueden ayudarle a mantener el equilibrio y su libertad.
07/15/2022
No permita que la pérdida del control de la vejiga lo detenga
Si alguna vez se le salió un poco al toser, estornudar o reírse, no está solo.
07/08/2022
7 consejos para tomar la cantidad de agua que necesita
El agua es clave para mantenerse saludable. Aprenda a reconocer si necesita más agua, así como algunos consejos para que sea más fácil alcanzar su meta.
06/17/2022
La importancia de hablar con su proveedor de atención médica
Cómo hablar con su proveedor de atención médica puede ayudarle a mejorar su atención preventiva.
06/08/2022
Muchachos, tenemos que hablar...
Algunos hombres tienden a quedarse callados frente a los problemas de salud. Sin embargo, la atención preventiva regular puede ayudar a detectar antes los problemas y darles más control sobre su salud a los hombres.
06/03/2022
La salud ósea en las mujeres
La osteoporosis, o adelgazamiento de los huesos, es más frecuente en las mujeres y, a menudo, no es algo que se pueda sentir.
06/02/2022
8 consejos para nadar de manera segura
Mar, lagos, estanques, ríos y arroyos: Nueva York lo tiene todo. Pero recuerde siempre estos consejos de seguridad al estar en el agua.
04/18/2022
El estrés y el cuerpo
Todos experimentamos factores estresantes diarios, como esperar a que avance el tráfico, pagar facturas, apresurarse para cumplir plazos de trabajo y, aunque son habituales en nuestra vida, ignorar el estrés puede tener efectos negativos en el cuerpo y la mente.
03/21/2022
Limpieza de primavera para tus hábitos alimenticios
Kate Harris, nutricionista registrada de AdvantageCare Physicians, comparte con nosotros cinco reglas de limpieza de primavera para una alimentación saludable.
03/07/2022
Lo que significa: Autorización previa
“Autorización previa” o “preautorización” (significan lo mismo) es cuando su plan de salud debe revisar el plan de tratamiento de su médico antes de cubrirlo.*
03/02/2022
¿Tienes problemas para dormir? Estos trucos lo pueden ayudar.
Dormir bien por la noche es más que satisfactorio: Juega un papel importante en nuestra salud mental y física.
03/02/2022
El cuidado personal no es egoísta, es necesario
Cuando vacía un vaso de agua, no queda nada para beber. Lo mismo sucede con la energía. El cuidado personal le ayuda a “volver a llenar el vaso” y a que no se agote.
08/31/2021
Consejos de regreso a la escuela
4 consejos de EmblemHealth para preparar a su familia para el regreso a clases
08/25/2021
Dedica tiempo a tu salud mental
En estos días, cuidar su salud mental es más importante que nunca antes.
08/13/2021
Abandono del tabaco
Según los CDC, más de 16 millones de estadounidenses viven con una enfermedad causada por fumar.
08/04/2021
De regreso a la Universidad: Mantenerse saludable en el campus
Muchos adultos jóvenes pronto se mudarán a los campuses universitarios. Ya sea que esta sea su primera vez fuera de casa o que esté regresando de las vacaciones, tenemos algunos consejos para ayudarle a mantenerse saludable este semestre.
05/24/2021
Lo que necesita saber sobre la enfermedad de Lyme
¿Pasa más tiempo al aire libre? Consulte estos consejos sobre cómo ayudar a prevenir las picaduras de garrapatas y la enfermedad de Lyme.
03/17/2021
Dormir no es un lujo; es una necesidad
En honor a la Semana Nacional del Sueño, hablaremos sobre la importancia del sueño, la cantidad de sueño que necesita cada noche y lo que sucede cuando no duerme lo suficiente.
03/05/2021
Gánele a la pesadez de temporada
Tenemos consejos para manejar el Trastorno Afectivo Estacional (SAD), que es más común en el invierno, pero que puede ocurrir en cualquier época del año.
03/03/2021
Cáncer de colon
La clave para combatir el cáncer de colon es la prevención y la detección temprana. Aprenda qué buscar y por qué debe conversar con su médico de inmediato si tiene síntomas.
02/01/2021
Historia familiar y salud del corazón
Aquí tenemos algunos pasos que puede seguir para mantener la salud de su corazón.
12/11/2020
5 razones por las que las personas jóvenes y sanas aún necesitan un seguro de salud
Tiene menos de 40 años, no va mucho al médico, usa una mascarilla en público y hay muchos centros de atención de urgencia si se enferma. En realidad no necesita un seguro de salud, ¿o sí?
11/02/2020
Flu vs. resfriado vs. COVID-19
By Dr. Wayne Rawlins, MBA
Comenzó la temporada del flu y la COVID-19 sigue siendo una amenaza. Entonces, ¿qué debe hacer si se siente enfermo y se pregunta: “¿Es el flu, un resfriado o COVID-19?”?
09/01/2020
Cómo reconocer los signos y síntomas de la conducta suicida
El suicidio continúa siendo un problema grave de salud pública en Estados Unidos y afecta a personas de todas las edades y estilos de vida; por eso resulta tan importante reconocer los factores de riesgo y los síntomas para ayudar a prevenirlo.
08/14/2020
No sufra: respuestas a sus preguntas sobre la transpiración
Si alguna vez se sintió cohibido por cuánto transpira, esta publicación explica por qué la transpiración es una función corporal importante, no una razón para avergonzarse.
08/03/2020
Beba, evite la deshidratación
El agua es un nutriente esencial que juega un papel importante en muchas de las funciones naturales de su cuerpo y, cuando no bebe lo suficiente, es posible que experimente efectos secundarios desagradables.
07/24/2020
Guía para sobrevivir al trabajo desde casa
Cómo mantenerse bien mientras trabaja desde casa.
07/13/2020
La ciencia detrás de las quemaduras solares
¿Sabe por qué la piel se quema a causa de demasiado sol? Siga leyendo para averiguarlo.
07/01/2020
9 consejos para regresar a una rutina saludable
Consejos de un dietista-nutricionista registrado para ayudarle a retomar el rumbo.
05/08/2020
3 consejos para practicar la consciencia familiar en el hogar
Cómo pueden los padres ocupados y trabajadores practicar la consciencia con sus hijos.
04/24/2020
Telemedicina: Consejos para su cita
¿Tiene próximamente una visita virtual con su médico? Siga estos consejos para aprovecharla al máximo.
03/09/2020
Cómo comprender la endometriosis
Obtenga más información sobre los signos, síntomas y tratamientos para la endometriosis.
03/05/2020
Mejore la calidad de su sueño
¿Usted intenta irse a la cama a las 10 p.m. y levantarse a las 6 a.m. para asegurar que duerma las horas recomendadas?
02/03/2020
Estatinas: ¿Qué son y quién las necesita?
Es posible que nunca antes haya escuchado la palabra "estatina", pero si usted o un ser querido está en riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un derrame, las estatinas pueden ayudar a reducir ese riesgo.
11/04/2019
Lista de verificación del cuidador
Noviembre es el Mes Nacional de los Cuidadores Familiares. Casi 50 millones de estadounidenses brindarán atención a familiares con enfermedades crónicas, ancianos o discapacitados en un año determinado, lo que significa que todos podemos llegar a ser cuidadores familiares en algún momento.
08/23/2019
Seguridad de las vacunas para el regreso a la escuela
Para asegurarse de que su hijo esté bien preparado para el nuevo año escolar, programe una visita de niño sano con su médico familiar. Este es un momento perfecto para abordar problemas de salud importantes que pueden afectar el año escolar de su hijo, incluyendo las vacunas apropiadas para su edad.
05/30/2019
5 consejos para sobrevivir a su viaje diario
Ya sea que viaje en automóvil, en bicicleta o incluso caminando al trabajo, aquí hay 5 consejos que le ayudarán a hacer que su viaje sea más placentero.
03/22/2019
Los exámenes de detección de cáncer de colon salvan vidas
By EmblemHealth
El cáncer de colon es la tercera causa principal de muerte relacionada con el cáncer en los Estados Unidos. Hable con su médico acerca de hacerse los exámenes de detección hoy mismo, podría salvarle la vida.
03/06/2019
Más allá de la dieta y el ejercicio: Por qué su corazón necesita más para mantenerse saludable
Siempre nos dicen que el ejercicio y la alimentación saludable pueden ayudar a mantener sano el corazón, pero ¿qué más se puede hacer para que siga bombeando con fuerza?
01/28/2019
Diabetes tipo 2: Me han diagnosticado, ¿y ahora qué hago?
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, a 30.3 millones de personas en los Estados Unidos se les ha diagnosticado diabetes.
10/27/2018
La conexión entre cuerpo y mente
By Jennifer Licari, asistente de Servicio al Cliente, Neighborhood Care
La idea de una conexión entre cuerpo y mente está constantemente presente en nuestras vidas. Está en la televisión, en los sitios de redes sociales e incluso en las conversaciones cotidianas.
Una guía rápida para su primera mamografía
Su primera mamografía puede ser una experiencia abrumadora y es posible que tenga muchas preguntas. Estos son algunos consejos de los expertos del departamento de obstetricia y ginecología de AdvantageCare Physicians.
09/18/2018
6 formas para ayudar a los adolescentes a lidiar con el estrés
By EmblemHealth
Los síntomas del estrés pueden ser físicos o emocionales y todas las personas, incluidos los adolescentes, manejan el estrés de manera diferente. Entonces, ¿cómo podemos ayudar a nuestros adolescentes a lidiar con él?
07/24/2018
Nos centramos en la salud como una familia
Vivir en Nueva York es agitado y encontrar tiempo para cuidar de nosotros mismos y de nuestras familias puede ser difícil. Afortunadamente, hay muchos lugares en toda la ciudad donde puede pasar tiempo con sus seres queridos mientras se concentra en su salud.
07/17/2018
5 consejos para un viaje hacia y desde el trabajo saludable
By EmblemHealth
Ya sea que conduzca, ande en bicicleta o tome el metro, viajar hacia y desde el trabajo puede ser estresante. Pruebe estos cinco consejos para mantenerse saludable y sin estrés durante su viaje diario hacia y desde el trabajo.
07/13/2018
13 consejos para que su verano sea más saludable
By EmblemHealth
Muchos de nosotros consideramos el verano como un momento de relajación, pero no se olvide de priorizar su salud. Estos son 13 consejos que lo ayudarán a concentrarse en su salud y aprovechar al máximo el verano.
05/24/2018
La verdad sobre la osteoporosis
El Mes nacional de la osteoporosis nos ha inspirado a derribar algunos mitos comunes sobre salud ósea y presentar la verdad que ocultan.
05/11/2018
¿Piensa tener un bebé? Cómo la nutrición afecta su embarazo
Conozca cómo la nutrición puede afectar su embarazo, por Kate Harris, nutricionista de AdvantageCare Physicians, RDN, CDN, CDE, CPT.
05/11/2018
Cinco preguntas para hacerle a tu ginecólogo
La comunicación abierta y clara con tu ginecólogo puede ayudarlos a ambos a tomar decisiones inteligentes sobre tu salud.
09/05/2017
Lista de verificación de salud para el regreso a clases
¿Todo listo para el regreso a la escuela? Estas son seis cosas que puede hacer para ayudar a que su hijo tenga un comienzo de año saludable.
09/05/2017
Lo que necesita saber sobre el asma
Aprenda todo lo que necesita saber sobre el asma, incluidos signos, síntomas y desencadenantes.
07/10/2017
Consejos de seguridad para exponerse al sol
Mantenga su piel y la de su familia a salvo este verano con estos consejos.
06/07/2017
Cómo correr puede mejorar su salud
Es una relación de amor-odio para muchas personas, pero después de solo unas semanas de correr de manera constante, se sentirá más feliz, más fuerte y con más energía.
05/09/2017
Lo que debe saber sobre la diabetes
Aprenda lo que puede hacer para ayudar a prevenir o controlar la diabetes.
04/19/2017
Información sobre alcoholismo
By EmblemHealth
Abril es el Mes de la concientización sobre el alcohol y desglosamos los hechos sobre la adicción al alcohol y sus signos de advertencia.
04/13/2017
Seis principios espirituales del cuidado
By EmblemHealth
Tan pocas horas del día y mucho por hacer, tanto a nivel personal como profesional. Los cuidadores familiares a menudo pueden sentirse perdidos en el recorrido del cuidado.  
Cuide su corazón
La mejor manera de cuidar su propio corazón es controlar su presión arterial con regularidad y mantenerla bajo control.
01/25/2017
Comience el nuevo año con el pie derecho: ¡Agende hoy su control anual!
Si usted es como la mayoría de las personas, tiene una o más resoluciones para el Año Nuevo, como dejar de fumar, controlar lo que come o hacer más ejercicio. Todas estas son excelentes maneras de asumir el control de su salud.
01/09/2017
Meditación para principiantes
By Jennifer Licari, asistente de Servicio al Cliente, Neighborhood Care
¡Comience con la meditación hoy mismo!
12/19/2016
Controle el colesterol en las fiestas
La temporada navideña gira en torno a la familia, los amigos y la comida. Si bien es tentador comer los alimentos grasos que habrá, es importante que sea consciente de su ingesta de colesterol, especialmente si le han diagnosticado colesterol alto.
11/28/2016
Concientización sobre la diabetes
Según la American Diabetes Association (Asociación Estadounidense de Diabetes), casi 30 millones de niños y adultos en los Estados Unidos tienen diabetes.
11/16/2016
El 17 de noviembre se celebrará el Great American Smokeout®
The Great American Smokeout® fue adoptado por la Sociedad Estadounidense contra el Cáncer como un evento anual que alienta a los fumadores a dejar de fumar. Al dejar de fumar, aunque sea por un día, estará dando un paso importante hacia una vida más saludable, que puede conducir a reducir su riesgo de cáncer.
¿Quién está en riesgo de padecer cáncer de mama?
Si bien el cáncer de mama es el segundo tipo de cáncer más frecuente entre las mujeres, los hombres también pueden contraerlo.
07/12/2016
Cáncer de piel: lo que debe saber
¿Sabía que el cáncer de piel es el cáncer más frecuente en los EE. UU.?
06/13/2016
Cree un plan de acción para el asma
Si tiene asma, es importante que tenga un plan de acción para el asma.
04/20/2016
¿Qué es el consumo compulsivo de alcohol?
Esto es lo que debe saber sobre cómo el consumo compulsivo de alcohol afecta a hombres y mujeres.
03/12/2016
Sueño: por qué es bueno para usted
EmblemHealth concientizará sobre la importancia del sueño entre el 6 y el 13 de marzo para la Semana de concientización sobre el sueño de la National Sleep Foundation (Fundación Nacional del Sueño).
12/04/2015
Consejos de seguridad para prevenir caídas
Una caída no es motivo de risa. Puede resultar en fracturas óseas y un proceso de recuperación prolongado. Desde 2012, las caídas han sido la principal causa de muerte relacionada con lesiones en personas mayores de 65 años.
12/02/2015
Coma sin culpa en estas fiestas
By Dra. Julie Patel-Pannullo, AdvantageCare Physicians
Hacer las elecciones de alimentos correctas es clave para una alimentación saludable durante las fiestas.
Protéjase y proteja a su comunidad: reciba la vacuna contra la gripe
Este otoño, es más importante que nunca mantenerse seguro y saludable.
Autocuidado para cuidadores
La vida diaria puede ponerse ocupada con el trabajo, los mandados y las necesidades familiares. Además, si es un cuidador, las demandas pueden parecer abrumadoras.
Consejos para comprar alimentos más saludables y cocinar en casa
8 consejos para prevenir el dolor de espalda
Vaya al médico todos los años, aun si se siente bien
¿Toma algún medicamento para la presión arterial? Tómese su tiempo cuando esté de pie.
Algunos medicamentos pueden causar mareos, que pueden provocar caídas. Esto es lo que debe saber.

Comunidad

04/06/2022
Hacer por los demás le hace bien
¿Tiene tiempo extra en sus manos? ¡Úselo para hacer algo bueno! Comparta sus habilidades y pasiones con otros a través del trabajo voluntario. No solo los ayudará; también se ayudará a sí mismo.
11/03/2019
Semana de la educación sobre la diabetes: Preguntas frecuentes sobre la diabetes
Las ubicaciones de EmblemHealth Neighborhood Care no solo ofrecen clases de ejercicio gratuitas, también ofrecemos a los miembros clases y talleres educativos sobre salud.
10/24/2019
Cómo elegir y mantener un hábito saludable
¿Deseas vivir de forma más saludable pero no sabes por dónde empezar? Siga estos consejos para elegir y mantener un hábito saludable.
08/05/2019
Pregunta del mes: Todo sobre el Tai Chi
El maestro de Tai Chi, Sunny Tsang, de nuestra ubicación en Chinatown, explica el propósito y los beneficios de esta práctica ancestral.
04/15/2019
Por qué hacer el bien es bueno para usted: Cinco beneficios inesperados del voluntariado
El voluntariado no solo es una excelente manera de retribuir a su comunidad, también es bueno para su salud y bienestar.
07/24/2018
Cómo la gratitud puede cambiar su vida
El verano está en pleno apogeo y ya sea que esté disfrutando de pasar tiempo al aire libre en la ciudad o viajando al extranjero, ¡hay mucho por lo que debemos estar agradecidos! Sin embargo, ¿con qué frecuencia se detiene a pensar en la gratitud?

Recursos para miembros

03/31/2022
Una guía del médico para elegir sabiamente el medicamento para la alergia
By Dr. Wayne Rawlins, MBA
¿Alergias primaverales? Si bien es posible que sienta la tentación de tomar el medicamento antihistamínico más cercano para bajar sus síntomas, antes de hacerlo, asegúrese de que el medicamento no sea más perjudicial que beneficioso.
01/10/2022
Año Nuevo, ¿nuevos beneficios?
El comienzo de un nuevo año es un momento para reflexionar, establecer propósitos y revisar su seguro de salud.
09/29/2021
8 preguntas para hacer cuando elija un plan de salud
11/23/2020
Ayudando a un ser querido con su cobertura de Medicare
Si está cuidando de un padre o cónyuge anciano, resulta útil conocer los conceptos básicos de Medicare.
05/08/2020
Protéjase del fraude y las estafas
A medida que hace todo lo posible para protegerse y proteger a sus seres queridos del coronavirus (COVID-19), también es importante estar consciente de aquellos que se aprovechan de la pandemia mediante el fraude y las estafas.
10/18/2018
¿Qué es Health Home?
Health Home es un beneficio opcional del plan estatal de Medicaid que coordina la atención de las personas con Medicaid que padecen afecciones crónicas. Los proveedores de Health Home operan bajo una filosofía de “persona completa” que integra y coordina todos los servicios y apoyos primarios, agudos, de salud conductual y de largo plazo para tratar a la persona en su totalidad.
04/30/2018
Un Health Home podría ser adecuado para usted
By EmblemHealth
Mantener al día todas sus necesidades de atención médica puede ser difícil. La buena noticia es que hay ayuda.
04/10/2018
Sala de emergencias vs atención de urgencia: ¿Cuáles son sus opciones?
Su médico de atención primaria tiene pleno conocimiento de su salud total y es su mejor opción para una atención personalizada; sin embargo, también es importante saber dónde obtener el mejor tratamiento para su salud cuando no esté disponible.
03/26/2018
¿Olvidó tomar su medicamento? ¡Aquí tiene ayuda!
Por Jameson Reuter, Pharm.D., MBA, BCPS
Lista de verificación de atención preventiva
¿Está recibiendo toda la atención preventiva que necesita?
02/26/2018
Exprese sus deseos en palabras
Los accidentes y las enfermedades no dependen de la edad. Las personas de todas las edades deben hacer conocer sus deseos médicos con una directiva médica anticipada.
01/08/2018
Medicare: Lista de verificación del examen de bienestar anual
Su médico de atención primaria (PCP) es su socio para una buena salud. Es importante visitar a su médico una vez al año para un chequeo anual y para entablar una buena relación.
01/05/2018
Circunstancias especiales del seguro de salud
La vida de todos es única y, algunas a veces, los cambios importantes en la vida pueden cambiar sus necesidades de cobertura de salud.