¿Listo para volver a la escuela? Prepararse para el nuevo año escolar va más allá de conseguir los útiles escolares y los nuevos atuendos: requiere vacunas, una rutina de sueño compatible con la escuela y controles regulares para la salud mental y física de sus hijos. Volver al flujo del año escolar después de las vacaciones de verano puede ser un poco caótico, por lo que queremos asegurarnos de que su familia tenga las herramientas que necesita para sentirse lista. En EmblemHealth, cuando decimos “la salud sobre todo”, nos referimos a que proporcionamos una cobertura que va más allá por usted. Siga estos cuatro consejos para ayudarse a usted mismo y ayudar a su familia a prepararse para el nuevo año escolar.
Prepare una lista de verificación de salud
Cree una lista de verificación que lo ayude a determinar si su hijo está al día con sus vacunas, si está descansando lo suficiente y si está mentalmente preparado para el año escolar. Deberá volver a establecerle un horario para dormir, organizar sus historiales clínicos y programar exámenes físicos y de la vista. Para comenzar, use esta lista de verificación de salud para el regreso a clases. Además, no olvide los suministros de salud para la escuela, como desinfectante para manos, pañuelos de papel y una mascarilla para que sus hijos tengan en sus mochilas.
Manténgase informado
La vacuna contra el COVID-19 no es la única vacuna que los padres necesitan tener en cuenta. La temporada de regreso a clases también coincide con la temporada de gripe y hay otras vacunas y refuerzos infantiles que se deben tener en cuenta antes de que su hijo regrese a la escuela. Hable con el médico de su hijo para asegurarse de que esté al día con sus vacunas. Para obtener más información sobre el COVID-19 y la vacuna, visite nuestro centro sobre el COVID-19.
Tome la iniciativa y hable sobre la salud mental
Los niños pueden sentir tanta ansiedad como los adultos. Es importante animarlos a que compartan sus sentimientos con usted. Hágales saber que está bien sentirse asustado o ansioso, y que está aquí para apoyarlos. Su salud mental es importante y estamos aquí para ayudar.
Aparte algo de tiempo para la filosofía zen
Debe tener en cuenta muchas cosas al momento de preparar a su familia para el regreso a clases, pero usted puede hacerlo, ¡y estamos aquí para ayudar! En EmblemHealth Neighborhood Care, ofrecemos clases de salud y bienestar, que incluyen yoga y meditación, para toda la comunidad. Consulte nuestros próximos eventos aquí; si no puede asistir a una clase, puede ver varias de nuestras clases virtuales cuando le resulte más conveniente.
Obtenga más información sobre nuestra cobertura que va más allá por usted en emblemhealth.com/wemeanhealth.