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Si bien es una parte normal de la vida, ignorar el estrés puede producir efectos negativos en el cuerpo, así como en la mente.

Los síntomas del agotamiento a menudo se superponen con los síntomas del estrés típico relacionado al trabajo, algo que puede dificultar determinar con cuál se está lidiando; sin embargo, comprender las diferencias entre estas afecciones puede ayudarte a decidir qué debes hacer para obtener alivio.

Los síntomas del estrés pueden ser físicos o emocionales y todas las personas, incluidos los adolescentes, manejan el estrés de manera diferente. Entonces, ¿cómo podemos ayudar a nuestros adolescentes a lidiar con él?

Cinco consejos para una semana sin estrés

Probablemente nos encanten los días festivos, pero eso no significa que sean fáciles. Pruebe estos consejos sobre formas saludables de sobrellevar el estrés.

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede desarrollarse después de experimentar un hecho traumático, como por ejemplo: Ataque físico o sexual. Guerra, catástrofe natural o un accidente. El fallecimiento inesperado de un ser querido.

Por qué todavía necesitas mantenerte vigilante, independientemente de las vacunas.

Cuando vacía un vaso de agua, no queda nada para beber. Lo mismo sucede con la energía. El cuidado personal le ayuda a “volver a llenar el vaso” y a que no se agote.

El aislamiento del distanciamiento social puede haber provocado o potenciado sentimientos de ansiedad social. Aprende cómo identificarlos y controlar tus síntomas.

Por qué todavía necesita mantenerse vigilante, independientemente de las nuevas vacunas.