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El agotamiento: un nuevo tipo de estrés
Los síntomas del agotamiento a menudo se superponen con los síntomas del estrés típico relacionado al trabajo, algo que puede dificultar determinar con cuál se está lidiando; sin embargo, comprender las diferencias entre estas afecciones puede ayudarte a decidir qué debes hacer para obtener alivio.
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El estrés y el cuerpo
Si bien es una parte normal de la vida, ignorar el estrés puede producir efectos negativos en el cuerpo, así como en la mente.
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El cuidado personal no es egoísta, es necesario
Cuando vacía un vaso de agua, no queda nada para beber. Lo mismo sucede con la energía. El cuidado personal le ayuda a “volver a llenar el vaso” y a que no se agote.
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6 formas para ayudar a los adolescentes a lidiar con el estrés
Los síntomas del estrés pueden ser físicos o emocionales y todas las personas, incluidos los adolescentes, manejan el estrés de manera diferente. Entonces, ¿cómo podemos ayudar a nuestros adolescentes a lidiar con él?
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Yoga: Cuatro beneficios de salud ocultos
¿Desea agregar yoga a su rutina de bienestar? Estos son solo algunos de sus beneficios de salud.
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Cómo lidiar con los temores dominicales
Cinco consejos para una semana sin estrés
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Consejos para lidiar con el estrés de los días festivos
Probablemente nos encanten los días festivos, pero eso no significa que sean fáciles. Pruebe estos consejos sobre formas saludables de sobrellevar el estrés.
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Trastorno de estrés postraumático
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede desarrollarse después de experimentar un hecho traumático, como por ejemplo: Ataque físico o sexual. Guerra, catástrofe natural o un accidente. El fallecimiento inesperado de un ser querido.
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Lidiando con la "fatiga de precaución" del COVID-19
Por qué todavía necesitas mantenerte vigilante, independientemente de las vacunas.
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Cómo controlar la ansiedad social después del COVID-19
El aislamiento del distanciamiento social puede haber provocado o potenciado sentimientos de ansiedad social. Aprende cómo identificarlos y controlar tus síntomas.