Nuestras ubicaciones ofrecen clases y talleres de salud, como nuestro Programa de control de la diabetes, un curso de 4 semanas que proporciona a las personas las herramientas que necesitan para controlar su diabetes y adoptar conductas de estilo de vida saludables.
Una de nuestras nutricionistas registradas, Jennifer Calo (MS, RDN, CDN, CDE), dice que es normal tener muchas preguntas después de un diagnóstico de diabetes. Continúe leyendo para conocer las respuestas a las preguntas que le hacen con más frecuencia.
P: ¿Debo medir mi nivel de azúcar en la sangre todos los días?
R: Sí, se recomienda el monitoreo diario para controlar la glucosa en la sangre en ayunas, y es posible que aquellos que reciben insulina también necesiten realizar un control después de las comidas y antes de acostarse por seguridad. El monitoreo diario también ayuda a los diabéticos a involucrarse más en el control de la diabetes y les enseña cómo desempeñar un papel activo en la comprensión de los patrones o cómo los alimentos y la actividad afectan sus niveles de glucosa en la sangre.
P: ¿Debo eliminar todos los carbohidratos o seguir una dieta cetogénica?
R: La dieta cetogénica no se recomienda para pacientes con diabetes, porque elimina muchos alimentos que proporcionan los carbohidratos necesarios para obtener la fibra, la energía y las vitamina B. Este tipo de dieta también tiende a tener un alto contenido de grasas saturadas, lo que en realidad puede causar resistencia a la insulina.
P: ¿Consumir demasiada azúcar causa diabetes?
R: No, ¡este es un mito! Consumir demasiada azúcar no causa directamente diabetes, pero puede provocar aumento de peso, y las personas obesas tienen un mayor riesgo de padecer diabetes tipo 2.
P: ¿Cómo puedo prevenir complicaciones como daño ocular, renal o nervioso?
R: Es importante realizarse los siguientes exámenes anualmente: examen de oftalmología/examen de retina con pupila dilatada, examen de podiatría y nefropatía, así como un examen dental dos veces al año. Para la prevención diaria, trate de mantener los niveles de A1C por debajo del 7 %, la presión arterial por debajo de 140/90 y el colesterol LDL o el “colesterol malo” por debajo de 100 mg/dl.
P: ¿Cuáles son los sitios web de confianza donde puedo encontrar más información?
R: La American Diabetes Association (Asociación Estadounidense de la Diabetes), Eatright.org y AADE (Asociación Estadounidense de Educadores en Diabetes) ofrecen todos los recursos e información que necesita para controlar la diabetes y mantenerse saludable.
Visítenos en línea para obtener más información sobre nuestras clases y encontrar una ubicación de Neighborhood Care en su zona.
