El aumento en la temperatura corporal puede causar una variedad de problemas, que varían en gravedad desde el malestar hasta otros potencialmente mortales. La mejor manera de prevenir las enfermedades relacionadas con el calor es conocer sus causas y tomar medidas para refrescarte si comienzas a sentir calor excesivo. Aquí te informamos lo que necesitas saber:
Los calambres por calor son espasmos musculares involuntarios y dolorosos que suelen ocurrir durante el ejercicio intenso en ambientes calurosos.
Síntomas:
Sudoración abundante
Dolor o espasmos musculares
Tratamiento:
Retírese a un lugar fresco y tome un descanso de la actividad física.
Tome agua o una bebida deportiva para rehidratarse y reponer sus electrolitos.
Busque atención médica si los calambres duran más de una hora.
El agotamiento por calor ocurre cuando el cuerpo se sobrecalienta y no logra enfriarse.
Síntomas:
Pulso rápido y débil
Piel fría, pálida y húmeda
Mareos o desmayos
Náuseas o vómitos
Tratamiento:
Retírese a un lugar fresco.
Aflójese la ropa y aplica paños fríos en la piel.
Tome sorbos de agua.
Busque atención médica si los síntomas duran más de una hora o empeoran.
El golpe de calor ocurre cuando la temperatura corporal alcanza los 104 ºF (40 ºC) o más. Ya que puede ser una emergencia médica potencialmente mortal, si experimentas cualquiera de los siguientes síntomas llama al 911.
Síntomas:
Pulso rápido y fuerte
Dolor de cabeza o mareos
Pérdida de la consciencia
Confusión
Tratamiento:
Llame al 911 de inmediato.
No le dé a la persona nada de beber.
Retírese a un lugar fresco y aplique paños fríos en la piel.
Visite el sitio web de los CDC para obtener más información sobre seguridad en altas temperaturas.