Las personas están tratando de adaptarse a la “nueva normalidad”. Cumplir con la norma de grupos pequeños y distanciamiento social es difícil para todos. Puede ser más difícil durante la época festiva o incluso para quienes celebran acontecimientos personales o buscan el bienestar.
“Los acontecimientos personales reflejan nuestro viaje de vida”, dijo Kristin Merone, una trabajadora social clínica licenciada con AdvantageCare Physicians. “Estas experiencias enriquecen nuestra vida, le dan sentido y propósito. Es importante que nos adaptemos lo mejor posible para encontrar nuevas formas de celebrar estos logros y acontecimientos personales durante este difícil momento”.
A continuación le brindamos algunas ideas para ayudarle a honrar los eventos y las fiestas de manera diferente.
Cumpleaños
Los adultos entienden por qué no pueden hacer una fiesta ahora. Pero para un niño, puede ser devastador. Sin embargo, la familia aún puede hacer una celebración y usar fotos o videoconferencias para compartir el evento con los abuelos, primos, tíos y tías. (Puedes utilizar servicios gratuitos como Skype y Zoom).
También puedes organizar celebraciones digitales con los amigos del niño. Los niños pueden hacer sombreros de fiesta y decoraciones, hacer manualidades guiadas, o hacer fiestas de baile virtuales. Recientemente popular: Desfiles de cumpleaños. Los padres de un niño que cumple años organizan con los padres de los amigos del niño para que lleven a sus hijos en automóvil y pasen por el frente de la casa del cumpleañero, tocando bocina, y agitando carteles con saludos de cumpleaños.
Los niños mayores pueden querer jugar a videojuegos en línea o tener una pijamada a distancia en FaceTime. Pregunta a los padres si sus hijos quieren dibujar o escribir una felicitación de cumpleaños. Pueden enviártelas por correo electrónico para que tu hijo las abra.
Día de la Madre y Día del Padre
Los niños, y los adultos, pueden hacer manualidades o tarjetas hechas a mano para enviar o entregar. ¿Se encuentra lejos? Busque una foto favorita de usted con ellos y envíela por correo electrónico (o compártala en las redes sociales, si están activos en ellas) con una nota que exprese cariño. Envíeles comida de su restaurante favorito a domicilio u organice un brunch virtual. Si vive cerca, prepare una comida o un postre favoritos y déjelos en el umbral de la puerta. Una tarjeta, una llamada, una visita rápida, incluso para saludar y dar besos desde el borde de la acera o el patio trasero, significarán el mundo para mamá o papá.
Funerales
Los velorios y los funerales fueron cancelados, lo cual deja un vacío en los rituales que pueden ser tan importantes para las familias y amigos en duelo. “Honrar a los seres queridos que hemos perdido se ha tornado en un reto”, dijo Merone. “Pero podemos conectarnos con la tecnología, las llamadas telefónicas y los gestos significativos”.
Hay muchas maneras significativas de honrar una vida y llorar una pérdida. Escribe una tarjeta o una carta para hacerles saber a las personas que estás pensando en ellas. Si puedes, haz una donación conmemorativa (las organizaciones benéficas a menudo le informarán a la familia). Si estás en duelo, llama a otros que compartan su pérdida para intercambiar historias y revivir recuerdos. Reúne historias, fotografías y videos para enviarlos a otras personas o publicarlos en un sitio web conmemorativo.
Graduaciones
La graduación es un símbolo del trabajo arduo y los logros a cualquier edad. Muchas escuelas han cancelado las ceremonias de graduación, pero están programando alternativas para realizar los eventos, ya sea a través de una transmisión en vivo o en una fecha posterior. Mientras, encuentre formas de celebrar los logros de un graduado. Puede parecer una tontería, pero ¡una ceremonia en la sala de estar es mejor que nada! Elige un día, envía las invitaciones y transmite la ceremonia a través de los medios sociales para que tus amigos y familiares puedan verla. Haz un día de agasajos para el graduado, con sus comidas o actividades preferidas. Demuéstrale lo orgulloso que estás.
Bodas
Es fácil decir que la parte más importante de una boda es el matrimonio. Pero intenta decirle eso a una pareja que debió posponer o cancelar su día especial después de meses de planificación y espera. Es posible que estén intentando recuperar los depósitos, negociar con los proveedores y ayudar a los huéspedes a reorganizar los planes de viaje.
Demuéstrales que su amor es algo que aún se merece celebrar. Envía tarjetas o mensajes con tus buenos deseos ahora, cuando más los necesitan. Comparte historias de bodas accidentadas para hacerlos reír. Crea un “kit de supervivencia” con adhesivos o tarjetas motivacionales, aperitivos y artículos tontos relacionados con la boda para mantener el ánimo.
Cuando llegue el momento de celebrar, recordarán el amor que los rodeaba.
Logros cotidianos
No te olvides de disfrutar de las pequeñas cosas, también. ¿Hacer una maratón de una serie de televisión nueva? ¿Terminar un libro? ¿Aprendiste una nueva habilidad? ¿Lavaste la ropa? Ese es un motivo suficiente para celebrar. Cualquier excusa para reírse, llamar a los amigos o disfrutar de una buena comida es buena. Y mantente pendiente de las cosas simples. “Centrarse en una rutina y en conductas de estilo de vida saludables como un patrón de sueño constante, una ingesta nutricional saludable y ejercicio pueden ayudar con el equilibrio emocional y la reducción del estrés”, dijo Merone. “Esforzarse por tener una estructura diaria es importante para mantener una sensación de normalidad”.
