1. Esté preparado: asegúrese de tener los medicamentos, alimentos y suministros que necesita en su hogar.
Asegúrese de contar con al menos 2 semanas de resurtidos adicionales para todos los medicamentos, así como inyectores de insulina según sea necesario. Además de Express Scripts, nos hemos asociado con un servicio de entrega de recetas llamado Medly Pharmacy, para que pueda hacer que le envíen a su hogar los medicamentos con receta antes de que comiencen a agotarse. También puede ser útil tener una lista de todos sus medicamentos y dosis; es fácil perder de vista estas cosas cuando su rutina cotidiana se ve perturbada. Mantenga su despensa abastecida con carbohidratos simples, en caso de que sus niveles de azúcar en sangre bajen (es decir, jugo o refrescos regulares, comprimidos de glucosa, miel, azúcar, dulces, paletas o gelatina).
2. Manténgase en contacto con su equipo de atención médica.
Asegúrese de tener la información de contacto de sus proveedores médicos y no dude en plantear preguntas o inquietudes: los miembros de EmblemHealth pueden usar la telesalud (Telehealth) para que realice visitas virtuales al médico (obtenga más información aquí). Prepare una lista de temas de los que desea hablar durante la cita, como lo siguiente:
· Si considera que debe ajustarse su medicamento o insulina.
· Si hay cambios drásticos en su ingesta de alimentos.
· Cuándo hacer la prueba de cetonas y si arroja un resultado positivo para cetonas.
· La frecuencia con que debe controlar sus niveles de azúcar en sangre.
· Qué medicamentos debe tomar si se siente enfermo.
· Si necesita hacer cambios en sus medicamentos habituales si se siente enfermo.
3. Mantenga su rutina de alimentación saludable habitual.
Trate de comer regularmente durante todo el día; planifique una comida o un refrigerio cada 3 a 4 horas. Tenga opciones saludables en su hogar y manténgase hidratado: concéntrese en bebidas sin azúcar, como agua o agua carbonatada.
4. Protéjase siguiendo las pautas de los CDC.
· Quédese en casa y llame a su médico si cree que tiene síntomas de COVID-19.
· Lávese las manos regularmente con agua y jabón durante al menos 20 segundos. Si no hay jabón disponible, utilice un desinfectante de manos a base de alcohol.
· Evite las multitudes y los espacios públicos. Si tiene que salir para comprar artículos esenciales (como comestibles), use una máscara y guantes. Manténgase a al menos 6 pies de distancia de otras personas.
· Cúbrase la boca y la nariz al estornudar o toser.
· Evite tocar superficies de alto contacto en lugares públicos y evite los apretones de manos.
· Evite tocarse la cara.
· Limpie y desinfecte su hogar regularmente.
