Por qué hacer el bien es bueno para usted: Cinco beneficios inesperados del voluntariado

Recientemente, nos reunimos con Carolyn Ramey, miembro de EmblemHealth, quien compartió sus conceptos sobre lo que significa el voluntariado para ella y cómo comenzó. Carolyn, que nació y fue criada en Harlem, nos dijo: “He vivido aquí toda mi vida. Esta es mi casa. Nunca he pensado en vivir en otro lugar. Me apasiona mucho quiénes somos y qué hacemos, y cómo eso impulsa una tradición de voluntariado profundamente arraigada en Harlem”.

Desde 2017, Carolyn ha sido miembro de EmblemHealth y visitante habitual en la ubicación EmblemHealth Neighborhood Care de Harlem, la cual ella describe como su salvavidas. “Los programas de Neighborhood Care ofrecen una manera personalizada de tomar el control y me enseñan sobre el compromiso”, explicó.

A pesar de ser voluntaria desde la década de los 90 en el Schomburg Center for Research in Black Culture (Centro Schomburg para la Investigación de la Cultura Negra), Carolyn se dio cuenta de que aún tenía mucho que aprender sobre lo que significa retribuir a la comunidad.

“El voluntariado consta de dos aspectos principales”, nos explicó. “Donar tiempo y comprometerse”. Para Carolyn, lo que realmente transforma el voluntariado no solo es el trabajo que uno hace, sino las relaciones que cultivamos con compañeros voluntarios y la comunidad en su conjunto. “Como voluntarios, transformamos muchas vidas, de muchas maneras”, declaró.

Mientras pensamos en cómo queremos invertir nuestro tiempo todos los días, estos son algunos beneficios del voluntariado:

• Reduce el estrés: poder dar y recibir de maneras inesperadas puede reducir sus niveles de estrés y elevar su estado de ánimo. Como dijo Carolyn, “al igual que la sopa de pollo para el alma, el voluntariado puede ser una forma de aliviar de los desafíos personales”.
• Mejora sus habilidades sociales: el voluntariado mejora sus habilidades sociales. A medida que interactúa con los demás, desarrolla conexiones sociales que cultivan un sistema de apoyo. Desarrollar un sentido de compromiso con los contactos nuevos puede enseñarle a comunicarse y colaborar de manera efectiva.
• Lo mantiene activo: como se ha comprobado científicamente, el voluntariado mejora la salud debido a la liberación de hormonas buenas. Muchas actividades de voluntariado requieren que esté físicamente activo, y esto puede abrir una nueva puerta para su salud. Esta forma de estimulación aumenta la resiliencia y nos permite mantener un nivel saludable de acondicionamiento físico.
• Lo ayuda a conocer a nuevas personas: involucrarse en una actividad lo ayuda a construir puntos en común y a establecer nuevas conexiones. Conocer a personas con visiones y valores similares puede crear amistades que durarán toda la vida.
• Le da un sentido de propósito: el voluntariado es lo que usted elige hacer y una donación de su tiempo. Nos ayuda a ser más empáticos con los demás y cultiva un sentido de propósito y logro personal.

El voluntariado es una de las tantas maneras en que podemos conectarnos entre nosotros y ayudar a crear comunidades más saludables. ¿Busca una causa que le llegue al corazón? Visite New York Cares para descubrir oportunidades de voluntariado en su zona.

¿Tiene una historia de voluntariado para compartir? Deje un comentario a continuación o envíe un correo electrónico a stories@emblemhealth.com.