Brownies aptos para diabéticos

Estos deliciosos brownies son bajos en carbohidratos, libres de gluten, libres de azúcar ¡y libres de culpa!

11/27/2019

Lo que necesitará:

1/2 taza de agua

1/2 taza de aceite vegetal

1/4 de taza de yogur griego natural

1 cucharadita de extracto de vainilla

1 cucharada de harina de linaza o linaza en polvo

1/2 taza de harina de coco

1/2 taza de cacao en polvo

1/2 taza de estevia

1/4 de cucharadita de bicarbonato de sodio

1/4 de cucharadita de sal

1/4 de taza de chispas de chocolate sin azúcar

1/2 taza de nueces picadas

 

Preparación: 

  1. Precaliente el horno a 350 °F 
  2. Forre una asadera cuadrada de 9 pulgadas con papel para hornear. Engrase los lados de la bandeja con un aerosol antiadherente y colóquela a un lado. 
  3. En un bol para mezclar mediano, bata el agua, el aceite, el yogur, el extracto de vainilla y la harina de linaza. Deje reposar durante 15 minutos para que la harina de linaza pueda reaccionar y unir todo.
  4. Una vez que la mezcla haya comenzado a espesarse (después de 15 minutos), agregue la harina de coco, el cacao en polvo, la estevia, el bicarbonato de sodio y la sal, y combínelos.
  5. Agregue las chispas de chocolate y las nueces e incorpórelas suavemente. 
  6. Vierta la mezcla en la asadera preparada y distribuya la masa de manera uniforme.
  7. Hornee durante 15 a 18 minutos hasta que esté casi firme, retire del horno y deje enfriar completamente. 
  8. Coloque en el refrigerador durante al menos 3 horas (o durante toda la noche) para permitir que termine de solidificarse, lo que hará que tenga una textura entre acaramelada y cremosa.   

ETIQUETAS

Recetas Recetas