La tecnología se ha convertido en una parte esencial de la vida de las personas a lo largo de los años. Los adultos y niños han llegado a apoyarse rápidamente en la tecnología para ayudarles a encontrar respuestas a las preguntas cotidianas. Esto plantea la pregunta, ¿la tecnología está perjudicando sus ojos? Solicitamos la opinión experta de la oftalmóloga de AdvantageCare Physicians, la Dra. Amita Vadada, con respecto a este tema.
La Dra. Vadada afirma que mirar la pantalla de su computadora, teléfono inteligente u otro dispositivo digital puede hacer que sus ojos se sientan secos y cansados, y también puede desarrollar visión borrosa, fatiga o cansancio visual. Sin embargo, no causa daño permanente.
“Normalmente, los humanos parpadean unas 15 veces por minuto, pero los estudios muestran que parpadeamos entre la mitad y un tercio de esa frecuencia cuando usamos computadoras y otros dispositivos de pantalla digital. La lectura prolongada, la escritura u otro 'trabajo de cerca' intensivo también pueden causar fatiga visual”, agregó la Dra. Vadada.
Entonces, ¿cómo podemos reducir la fatiga visual? La Dra. Vadada recomienda tomar descansos regulares usando la “regla 20-20-20”. La regla es que, cada 20 minutos, mueva los ojos para mirar un objeto a una distancia de al menos 20 pies y durante al menos 20 segundos. Si sus ojos continúan sintiéndose secos, intente usar lágrimas artificiales para refrescarlos. Más aún, ella recomienda usar un humidificador, que puede ayudar a prevenir que los ojos se sequen.
Todos tenemos un estilo de vida diferente donde algunos pueden estar frente a una pantalla por más de cuarenta horas y otros no tanto. Si siente fatiga visual o simplemente tiene alguna pregunta sobre sus ojos, le recomendamos programar una cita con un oftalmólogo. Encuentre un médico aquí.
