Adolescentes y EmblemHealth - Crecer con gracia

La siguiente información abarca una amplia gama de temas sobre la salud, desde visitar al médico hasta aprender sobre sexualidad. Un cuerpo y una mente saludable son el resultado de decisiones acertadas. Te brindamos información para guiarte a través de algunas opciones con las que te enfrentarás.

El alcohol y las drogas

Como adolescente, te encontrarás con oportunidades en las que eres tentado a probar algo que tú sabes no deberías. Actualmente pareciera que el alcohol y las drogas pueden hallarse en todos lados y que mucha gente los está consumiendo. A pesar de que muchos adolescentes ya lo saben, otros todavía son tentados por la excitación o el escape que el alcohol y/o las drogas parecen brindar. Aprende sobre el alcohol y las drogas y sobre lo perjudiciales que son.

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Ejercicios y dietas

No importa la edad que tengas, siempre es importante alimentarse bien y realizar mucho ejercicio para estar saludable y en buena forma. Obtén información sobre comer saludable, hacer dieta, trastornos alimenticios y más.

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Inmunizaciones

Nunca eres muy grande para vacunarte. Muchos adolescentes no saben que deben inmunizarse contra enfermedades porque piensan que las vacunas son sólo para niños pequeños. Inmunizarse es una labor de por vida y para proteger la vida. Durante tu próxima visita al médico, averigua si has recibido todas las vacunas que necesitas.

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Salud mental

La adolescencia es un tiempo de cambios mentales, emocionales y sociales. Como adolescente, puede que tengas que enfrentarte con situaciones complicadas que pueden hacerte sentir estresado, frustrado o triste. Puedes sentirte presionado para caerle bien a la gente, sacar buenas notas en la escuela y llevarte bien con tu familia y amigos. Si te sientes extremadamente agobiado, triste, desesperado o inútil, pueden ser signos de un posible problema de salud mental. Los problemas de salud mental son reales y tratables. Es en estos momentos cuando necesitas un oído o un hombro en el que apoyarte. Habla con alguien con quien puedas hacerlo sinceramente y sin temor - tus padres, maestros, entrenadores o amigos - sobre lo que sucede en tu mente, y siempre recuerda que tu médico también puede ayudarte.

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Sexualidad y ETS

La decisión de tener sexo o no es muy personal. Sin embargo, si vas a tener relaciones sexuales o si ya estás teniendo relaciones sexuales, es importante que conozcas los riesgos para tu salud. Además del embarazo, el contagio de una o más enfermedades de transmisión sexual (ETS) es un riesgo real. Saber más sobre estas cosas te ayudará a elegir las mejores opciones y evitar las malas.

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Fumar/Uso de tabaco

El fumar es perjudicial para su salud. Algunos de los efectos colaterales del tabaquismo son: piel deteriorada, mal aliento y dientes amarillos. Masticar tabaco no es tampoco un reemplazo aceptable. Con el tiempo, fumar y utilizar tabaco pueden causar cáncer, enfisema y enfermedades cardiacas. Es importante que conozcas los peligros del tabaco. Si fumas cigarrillos o masticas tabaco y quieres dejarlo, hay disponible información útil para ayudarte.

Tabaquismo pasivo
Respirar el humo de alguien más es también muy perjudicial para tu salud. Contiene miles de químicos tóxicos o cancerígenos que aumentan el riesgo de enfermedades cardiacas, infecciones pulmonares y cáncer. Si no fumas, obtén más información sobre lo que puedes hacer para evitar ser un fumador pasivo.

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Más temas

Desde cuidado dental a dormir lo suficiente, aprende más sobre otros temas de salud y seguridad.

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