Planificación del embarazo

Si usted es una mujer que piensa en su futuro, debe crearse un Plan de vida reproductiva. Este plan la ayudará a decidir en qué momento y si está preparada para añadirle hijos a su vida. Algunas mujeres comienzan su plan en su adolescencia y lo revisan con frecuencia para modificarlo a medida que cambian las circunstancias de la vida o para asegurarse de que están en buen camino. Quizás quiera incluir a su pareja en estas revisiones. Incluso si no planea quedar embarazada, es importante que se mantenga lo más saludable posible - y un Plan de vida reproductiva puede servirle de guía.

Antes de quedar embarazada, también debe hacer una cita con su gineco-obstetra o comadrona para discutir lo siguiente:

  • Sus inmunizaciones:
    • Asegúrese de que están actualizadas.
    • Si usted no ha tenido la rubéola o no se ha vacunado, vacúnese contra la rubéola y espere por lo menos tres meses antes de quedar embarazada.
    • Si está en riesgo de la hepatitis B, vacúnese contra la hepatitis B. Si no está segura de estar en riesgo, consulte a su médico.
    • Si su última vacuna antitetánica fue hace más de diez años, reciba una dosis de refuerzo.
  • Si fuma, es un buen momento para unirse a un programa para dejar de fumar que le ayude. Llame al 1-866-NY-QUITS (1-866-697-8487) para más información sobre dejar de fumar o consulte a su médico.
  • Si usted bebe alcohol, debe comenzar a reducir su ingesta. Dado que el alcohol está vinculado a las malformaciones congénitas, se insta a las embarazadas que NO beban durante el embarazo.
  • Si usted está tomando medicamentos recetados o de venta libre, asegúrese de indicarle a su médico lo que está tomando.
  • Si usted está consumiendo drogas recreativas, hable con su médico o llame a nuestro departamento de Salud mental y abuso de sustancias al número de teléfono en el reverso de su tarjeta de ID del plan de salud. Las drogas recreativas pueden perjudicar a su bebé mientras está en el vientre.
  • Asegúrese de tener controladas otras condiciones médicas, tales como la hipertensión o diabetes. Haga que el médico que trata su condición hable con su gineco-obstetra o comadrona para asegurarse de que está lista para quedar embarazada.

Algunas otras cosas que debe hacer antes de quedar embarazada:

  • Vea a un dentista para asegurarse que sus dientes y encías estén sanos.
  • Mantenga una dieta balanceada rica en calcio, hierro y vitaminas "B".
  • Consulte a su médico sobre qué pescado es seguro ingerir durante el embarazo.
  • Tome un complejo vitamínico con 400 mcg. de ácido fólico todos los días para prevenir defectos cerebrales y en la médula espinal en su bebé.
  • No limpie la bandeja sanitaria del gato. Contienen gérmenes que pueden causar malformaciones congénitas en su bebé .
  • Mantenga un registro de sus períodos menstruales para ayudar a determinar la fecha de parto.