Mejorar la salud y el bienestar de los cuidadores familiares

Cuidados para el cuidador familiar

Cuando usted proporciona cuidados a un ser querido, ofrece un regalo invaluable y profundamente gratificante. Sin embargo, ser un cuidador puede también consumirlo física, emocional y económicamente.

¿Quién se ocupa de los cuidadores familiares? EmblemHealth comprende que a menudo los cuidadores son "pacientes silenciosos" y son más vulnerables a contraer afecciones de salud. Tenga en cuenta lo siguiente:

  • En múltiples estudios y encuestas, los cuidadores sin paga presentan mala salud. Ellos también dicen que su propia salud ha empeorado desde que comenzaron a ser cuidadores.
  • Se ha encontrado mayor depresión, ansiedad y enfermedades cardiacas entre los cuidadores.

No descuide su propia salud y su bienestar. Puede lograrlo si sigue estos pasos:

  • Visite nuestra página de Facebook para obtener información, ideas y conexiones que facilitarán su rol.
  • Únase a un grupo de apoyo o participe de actividades familiares, comunitarias y espirituales.
  • Hágase chequeos médicos habitualmente y siga una dieta saludable y adecuada.
  • Dedique tiempo para realizar actividad física. Hasta una caminata corta diaria lo ayudará a mantener su salud física, disminuir los riesgos de ciertas enfermedades y mejorar su humor.
  • ¡Pida ayuda! Recuerde, usted no está sólo. Identifique formas para pasar tiempo fuera de sus funciones como cuidador y busque ayuda cuando la necesite. También lo ayudará a mantener su propia salud y su bienestar personal.

Obtenga más recursos y consejos para cuidadores que lo ayudarán a manejar su rol de cuidador.