Consejos de higiene

Cuide su salud dental para mantener la salud durante toda la vida

higieneUna buena rutina dental puede añadir años a su vida. De hecho, una reciente investigación sugiere que la inflamación crónica de las encías está asociada con un mayor riesgo de enfermedades del corazón y otras afecciones graves.

El punto: siga un plan completo de cuidados dentales para tomar el control de su salud dental. Estos son algunos pasos para comenzar con un régimen saludable de cuidados dentales:

Hable con su dentista (y su médico) sobre su salud dental, especialmente si tiene gingivitis. Estos proveedores pueden brindarle información importante sobre cómo controlar lo que podría ser un mayor riesgo de enfermedades del corazón, derrames cerebrales, complicaciones del embarazo u otros problemas.

Lleve un higiene bucal diaria. Para tener dientes y encías sanas, la American Dental Association (ADA) sugiere lo siguiente:

  • Cepillarse los dientes dos veces al día con una pasta de dientes con fluoruro. El cepillado elimina la placa que puede causar caries y gingivitis.
  • Usar hilo dental todos los días. El uso de hilo dental permite eliminar el sarro y las partículas de alimentos a los que el cepillo de dientes no tiene acceso.
  • Usar un enjuague bucal con fluoruro. Esto puede ayudarle a evitar o reducir la formación de caries más que el usar únicamente una pasta de dientes con fluoruro.

Visitar a su dentista cada seis meses para un control y una limpieza profesional. En su visita, hable sobre los tipos de cuidado dental y los productos de higiene bucal que son adecuados para usted. Con solo una llamada o un clic podrá encontrar un dentista de la red EmblemHealth.

Reemplazar su cepillo de dientes cada pocos meses. La ADA sugiere usar cepillos de dientes de cerdas suaves, que son más delicados para las encías y los dientes.

Mantener una dieta balanceada. El azúcar de muchos alimentos corroe el esmalte (la superficie dura de los dientes). Tenga en cuenta también que incluso los alimentos saludables, como las frutas, las verduras, la leche y el pan, contienen azúcar. Así que cepíllese los dientes y use hilo dental sin importar lo que coma.

Establezca una rutina dental para sus hijos

Nunca es demasiado pronto (ni demasiado tarde) para comenzar una rutina dental. La ADA recomienda que los niños tengan su primer chequeo dental cuando aparece su primer diente y antes de su primer cumpleaños. Para los niños, la ADA también sugiere lo siguiente:

  • Se deben cepillar los dientes con un poco de agua cuando aparece el primer diente. A la edad de 2 años, se debe comenzar el cepillado regular con una pequeña cantidad de pasta de dientes con fluoruro. A la edad de 6 o 7 años, la mayoría de los niños están listos para cepillarse por su cuenta.
  • Una vez que el niño tiene dos dientes que se tocan entre sí, según la ADA, los padres deben comenzar a usar hilo dental en los dientes del niño. Según la ADA, los niños de 6 años o menos no deben usar enjuague bucal, para evitar que lo ingieran.

Recuerde, una buena salud dental no tiene precio. Si los cuida, sus dientes pueden durar toda la vida. ¡Trátelos bien y ellos lo tratarán mejor a usted!